«Que ton aliment soit ta seule médecine », aurait dit Hippocrate.
L’alimentation et les comportements alimentaires ont un lien direct sur notre état de santé. Bien manger, c’est manger équilibré et selon sa faim (ou son appétit).
Bien manger en faisant ses courses au supermarché, est-ce possible ? Oui ! Mais cela demande un peu de vigilance. Les supermarchés regorgent de produits transformés et/ou ultratransformés, toutefois on y trouve (heureusement) des aliments bruts ou peu transformés, qui sont à privilégier...
